身為一位心理治療師，我諮商過許多經歷失落與哀傷的個案。我都記得在諮商室中，這些個案說過的話，以及他們傾倒出的淚水與悲傷。我知道經歷失落後需要哀悼，我也相信我的專業，我能承接住我每一位個案的哀傷。
　　而前陣子，我自己也經歷了重大失去。
　　毫無預警的大地震，讓我的世界瞬間崩塌，心被撕裂成一片片，身體也彷彿被撕開。讓我瞬間掉入黑暗的深淵中。漆黑中，夾雜著震驚、錯愕、困惑、恐懼、被背叛、憤怒、傷心等各種情緒。
　　我的世界破碎了。 
　　在黑洞底端，僅存的力氣讓我的腦袋不斷運轉著：我是諮商師，我應該要知道怎麼做吧？但是不管頭腦怎麼想，我的心和身體依舊繼續被撕裂。
　　就算身為諮商師，我沒有方法讓自己不痛，我知道，如同我諮商的個案一樣，我能做的事情就是去哀悼，去感受悲傷……
　　當我們去愛，就會經歷失去。愛與失去，是生命的一部分。我們常常談論如何去愛，卻不太談論哀悼與悲傷。整個社會認為哀傷是一種病，要趕快被「治好」，所以，我們告訴哀悼中的人趕快好起來，不要再難過了。
　　但是，哀傷需要的是一個空間，一個讓痛苦被看見、被接納的空間。
　　……但是，我們卻不知道該怎麼跟哀傷相處，所以試圖拿走別人的悲傷，告訴哀悼中的人：「不要再難過」、「你永遠可以再找下一個人」、「發生事情都有一個原因，為了讓你更堅強」。我們以為試著拿走別人的悲傷，他就不會痛苦了，事實卻剛好相反。我們嘗試安慰人的話往往帶來更多傷害，因為這些話語傳遞出的訊息是：「你現在不該有這些感覺，趕快停止感到痛苦」……

　　（改寫自留佩萱〈別拿「不要再難過、不要哭」安慰人…她：就算身為心理師，我也沒辦法讓自己不痛！〉2018-04-05）