「為什麼盡力討好，卻都沒有回報？」別再當冷落自己的討好者！

※討好者長什麼樣？

　　心理學家 Susan Newman 指出，討好者活在別人對他們的期待中，不停的追逐著別人對他們的認可，為此他們願意去做任何事。討好者通常會有以下特點：

1.可以敏感的察覺到別人的感受和需要

2.就算犧牲自己的時間或是感到很疲憊，也要去照顧、幫助別人

3.無法拒絕別人的請求

4.不願或不敢表達自己的負面情緒

5.害怕自己會給別人添麻煩

6.隨波逐流、從眾、不表達自己的想法

　　討好者之所以會像上癮一樣不斷討好別人，其行為背後隱藏著一個最大的動機是：期望他所討好的對象，能夠給予他相應的回報。討好者一般不會、或是不敢直接表達自己對別人的需求，他們用行動、付出、討好來暗示別人。討好者也常常不願表現出自己的負面情緒。因為他們非常在意別人對自己的看法和評價，所以總是試圖保持愉快、樂觀、善良的正面形象。這些討好者看上去是最可靠的朋友，最貼心的愛人，最盡責的員工，似乎全世界都對他們很滿意，但惟獨，這些討好者冷落了自己。

※為什麼我會變成一個討好者？

1.需要別人來肯定自己：討好者無法認可和欣賞自己，他們只能通過別人的評價來形成自認為良好的自我概念。

2.沒能充分感受到「無條件的愛」：很多討好者的童年都只感受到了「有條件的愛」。他們學會了通過迎合別人來獲得愛，同時也形成了錯誤信念：「我是不可愛的（unloved），我不值得被人無條件地關愛。」

資料來源：生活報橘網站「簡單心理」專欄）