古典名篇．原文第4段
蓋嘗試論之：天下之勢，譬如一身。王公貴人所以養其身者，豈不至哉？而其平居常苦於多疾。至於農夫小民，終歲勞苦，而未嘗告疾，此其故何也？夫風雨霜露寒暑之變，此疾之所由生也。農夫小民，盛夏力作，窮冬暴露，其筋骸之所衝犯，肌膚之所浸漬，輕霜露而狎風雨，是故寒暑不能為之毒。今王公貴人，處於重屋之下，出則乘輿，風則襲裘，雨則御蓋。凡所以慮患之具，莫不備至。畏之太甚，而養之太過，小不如意，則寒暑入之矣！是故善養身者，使之逸而能勞；步趨動作，使其四體狃於寒暑之變；然後可以剛健強力，涉險而不傷。
．段落語譯
我曾試著評論這件事：天下的形勢就像人的整個身體。王公貴人用來保養身體的措施，難道不夠完善嗎？而他們平日常常因為多病而苦惱。至於農夫平民，整年勤勞辛苦，卻未曾生病，這是什麼緣故呢？風雨霜露、寒暑氣候的變化，是人們生病的原因。農夫平民，在炎夏奮力耕作，在酷寒冬季暴露在田野，他們的筋骨經常冒著烈日嚴寒，肌膚被雨雪霜所浸漬，使得他們輕視霜露，不畏風雨，所以寒冬炎暑不能夠毒害他們。現在王公貴人住在高大深邃的房屋裡，出門就坐車子，颳風就穿皮衣，下雨就撐著傘，凡是用來預防備災患的工具沒有不完備周全的。對風雨霜露過分的畏懼，對筋骸肌膚過分的保養，只要稍微不如意，寒氣暑熱就侵入人體了。因此善於保養身體的人，要使自己能享受安逸，能擔當勞苦，走路跑步勞動做活，使自己的四肢習慣於寒暑的變化；然後才能夠鍛鍊出剛強健壯而有體力的身子，歷經艱險也不致損傷。
．原文第7段
天下苟不免於用兵，而用之不以漸，使民於安樂無事之中，一旦出身而蹈死地，則其為患必有所不測。故曰：天下之民，知安而不知危，能逸而不能勞，此臣所謂大患也。臣欲使士大夫尊尚武勇，講習兵法；庶人之在官者，教以行陣之節；役民之司盜者，授以擊刺之術；每歲終則聚於郡府，如古都試之法，有勝負賞罰，而行之既久，則又以軍法從事。然議者必以為無故而動民，又悚以軍法，則民將不安；而臣以為此所以安民也。天下果未能去兵，則其一旦將以不教之民而驅之戰。夫無故而動民，雖有小恐，然孰與夫一旦之危哉？
．段落語譯
天下如果不能避免用兵，可是用兵卻不從平日漸漸訓練起來，使人民在安樂無事的環境裏，忽然有一天要他犧牲生命與敵人作戰，那麼它所產生的禍患，必定有料想不到的地方。所以說：天下的百姓，只知道時局安定，卻不知道可能有的危險，只能享受安逸，卻不能擔當勞苦，這就是我所說的大患啊。我主張讓受職居官的人尊重崇尚武事勇敢，講求研習用兵的方法。服務於官府中的一般百姓，教他們軍旅中行陣的法度。擔任捕捉盜賊的人民，教他們擊劍刺槍的技術。每年年底就聚集在郡府，仿效古代都試的制度，考校武藝，分勝敗，定賞罰，實施一段時間以後，才再依軍法的規定來實施賞罰。可是批評的人，一定會認為這是無緣無故勞動人民，而且又用軍法來威脅他們，那麼人民將會不安寧，可是我卻認為這是用來安定人民最好的方法。天下如果不能免除戰爭，那麼必然有一天將會派遣沒有經過訓練的百姓，而強迫他們作戰。無緣無故地勞動百姓，雖然會產生一些埋怨，可是和突然發生的危險相比，何者招怨較大呢？
．語譯第4段
我曾試著評論這件事：天下的形勢就像人的整個身體。王公貴人用來保養身體的措施，難道不夠完善嗎？而他們平日常常因為多病而苦惱。至於農夫平民，整年勤勞辛苦，卻未曾生病，這是什麼緣故呢？風雨霜露、寒暑氣候的變化，是人們生病的原因。農夫平民，在炎夏奮力耕作，在酷寒冬季暴露在田野，他們的筋骨經常冒著烈日嚴寒，肌膚被雨雪霜所浸漬，使得他們輕視霜露，不畏風雨，所以寒冬炎暑不能夠毒害他們。現在王公貴人住在高大深邃的房屋裡，出門就坐車子，颳風就穿皮衣，下雨就撐著傘，凡是用來預防備災患的工具沒有不完備周全的。對風雨霜露過分的畏懼，對筋骸肌膚過分的保養，只要稍微不如意，寒氣暑熱就侵入人體了。因此善於保養身體的人，要使自己能享受安逸，能擔當勞苦，走路跑步勞動做活，使自己的四肢習慣於寒暑的變化；然後才能夠鍛鍊出剛強健壯而有體力的身子，歷經艱險也不致損傷。
．語譯第7段
天下如果不能避免用兵，可是用兵卻不從平日漸漸訓練起來，使人民在安樂無事的環境裏，忽然有一天要他犧牲生命與敵人作戰，那麼它所產生的禍患，必定有料想不到的地方。所以說：天下的百姓，只知道時局安定，卻不知道可能有的危險，只能享受安逸，卻不能擔當勞苦，這就是我所說的大患啊。我主張讓受職居官的人尊重崇尚武事勇敢，講求研習用兵的方法。服務於官府中的一般百姓，教他們軍旅中行陣的法度。擔任捕捉盜賊的人民，教他們擊劍刺槍的技術。每年年底就聚集在郡府，仿效古代都試的制度，考校武藝，分勝敗，定賞罰，實施一段時間以後，才再依軍法的規定來實施賞罰。可是批評的人，一定會認為這是無緣無故勞動人民，而且又用軍法來威脅他們，那麼人民將會不安寧，可是我卻認為這是用來安定人民最好的方法。天下如果不能免除戰爭，那麼必然有一天將會派遣沒有經過訓練的百姓，而強迫他們作戰。無緣無故地勞動百姓，雖然會產生一些埋怨，可是和突然發生的危險相比，何者招怨較大呢？
